Jenis Kepribadian Yang Paling Bahagia

Kita semua menginginkan lebih banyak kebahagiaan dalam hidup kita. Tapi sifat mana yang paling mungkin dikaitkan dengan kebahagiaan? Ini adalah pertanyaan penting karena dapat membantu menginformasikan keputusan kita untuk menumbuhkan beberapa aspek keberadaan kita terhadap orang lain, dan bahkan dapat menginformasikan intervensi lintas budaya untuk meningkatkan tingkat kesejahteraan masyarakat.

2

Tapi dalam menjawab pertanyaan ini ada beberapa pertimbangan penting. Untuk satu aspek kesejahteraan yang kita bicarakan? Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa aspek kesejahteraan telah dipelajari yang melampaui senyum stereotip dan getaran positif yang terkait dengan kebahagiaan (lihat di sini untuk ulasan). Berikut adalah 11 dimensi kesejahteraan yang telah diselidiki secara sistematis berdasarkan tiga model kesejahteraan yang menonjol (Kesejahteraan Subyektif, Kesejahteraan Psikologis, dan PERMA):

  1. Emosi Positif Tinggi (frekuensi tinggi dan intensitas mood dan emosi positif)
  2. Emosi negatif rendah (frekuensi rendah dan intensitas mood negatif dan emosi)
  3. Kepuasan hidup (evaluasi subjektif positif terhadap kehidupan seseorang, dengan menggunakan informasi apa pun yang dianggap relevan)
  4. Otonomi (mandiri dan mampu menahan tekanan sosial)
  5. Penguasaan lingkungan (Kemampuan untuk membentuk lingkungan yang sesuai dengan kebutuhan dan keinginan seseorang)
  6. Pertumbuhan pribadi (Melanjutkan pengembangan, bukan mencapai keadaan tetap)
  7. Hubungan positif (Memiliki hubungan interpersonal yang hangat dan saling percaya)
  8. Penerimaan diri (sikap positif terhadap diri sendiri)
  9. Tujuan dan makna dalam hidup (Perasaan yang jelas tentang arah dan makna dalam usaha seseorang, atau hubungannya dengan sesuatu yang lebih besar dari dirinya sendiri)
  10. Keterlibatan dalam hidup (diserap, diminati, dan dilibatkan dalam aktivitas dan kehidupan)
  11. Pencapaian (goal progress dan capaian, dan perasaan penguasaan, khasiat, dan kompetensi).

Pertimbangan utama lainnya adalah: Aspek kepribadian apa yang sedang kita bicarakan? Model kepribadian “Lima Besar” standar terdiri dari 5 dimensi utama kepribadian: ekstraversi, neurotisme, kesadaran, kesesuaian, dan keterbukaan terhadap pengalaman. Telah berulang kali muncul bahwa dua ciri kepribadian utama yang paling prediktif terhadap kesejahteraan dalam model Big Five adalah ekstraversion tinggi dan neurotisme rendah. Tapi apakah itu? Jika Anda tidak terpesona atau berantakan dengan neurotik, tidak ada jalan menuju kesejahteraan selain mengubah siapa Anda?

Nah, sebuah studi baru yang dipimpin oleh superstar yang meningkat Jessie Sun menunjukkan ada lebih banyak cerita. Di dua sampel (berjumlah lebih dari 700 peserta), kami menganalisis kaitan antara banyak aspek kesejahteraan dan rangkaian kepribadian yang lebih luas. Kami mendasarkan analisis kami pada model kepribadian baru yang mematahkan masing-masing sifat lima besar menjadi dua aspek terpisah.

Kami menemukan bahwa analisis kepribadian yang lebih halus ini sangat membantu dalam memahami kaitannya dengan kesejahteraan. Kami juga merasa terbantu untuk memperluas ukuran kesejahteraan. Seperti Carol Ryff dan rekan-rekannya mencatat, memperluas perbedaan cara seseorang dapat memiliki kesejahteraan memungkinkan lebih banyak profil kepribadian dikenali.

22

Jadi ciri kepribadian mana yang paling prediktif terhadap kesejahteraan? Temuan dari kedua sampel independen (yang saya kumpulkan bekerja sama dengan Revolusi Diam Susan Cain) sangat mirip. Dari 10 aspek kepribadian yang kita lihat, 5 secara luas terkait dengan kesejahteraan, 2 menunjukkan hubungan yang lebih terbatas pada kesejahteraan, dan 3 aspek kepribadian tidak hanya memprediksi kesejahteraan. Berikut adalah temuannya (drum roll, please):

5 Kepribadian Untuk Kesejahteraan

Masing-masing dari 5 ciri kepribadian ini terkait secara independen dengan berbagai ukuran kesejahteraan. Dengan kata lain, ini adalah 5 jalur pribadi yang berbeda untuk kesejahteraan. Jika Anda memiliki nilai tinggi dalam salah satu dari 5 aspek kepribadian ini, kemungkinan secara probabilistik Anda akan memiliki kesejahteraan yang tinggi di banyak aspek kehidupan Anda.

1. Antusiasme

Antusiasme adalah sebagian besar kunci kesuksesan bagi setiap orang, jadi apabila ada salah satu diantara kalian yang termasuk hal seperti ini. Tentunya kalian senang kan? Karena setelah apa yang sudah kita perjuangkan akhirnya kesampaian demi mengejar cita-cita yang telah kita peroleh selama ini. Nah, dilihat dari sisi Antusiasme ini adalah sangat berarti bagi semua orang. Namun kenapa ini dapat dikatakan bahagia? Karena ini akan ada sangkut pautnya seperti: kepuasan hidup, emosi positif, emosi kurang negatif, penguasaan lingkungan, pertumbuhan pribadi, hubungan positif, penerimaan diri, tujuan hidup, pertunangan, hubungan positif, makna, dan prestasi.

2. Rendah Hati

Nah, dilihat dari segi banyaknya manusia, apakah orang-orang tersebut akan mendapatkan nilai yang tinggi? Jika memang iya sebagian besar orang-orang akan bangga dengan hasil yang selama ini mereka perjuangkan. Meskipun mereka bangga dengan hasilnya, justru mereka sama sekali tidak sombong, malah sebaliknya mereka itu berkecil hati terhadap hal ini.

Tingkat penarikan yang lebih rendah ini juga akan memprediksi kepuasan hidup lebih besar, emosi positif, dan emosi negatif yang kurang. Tingkat penarikan yang lebih rendah juga memprediksi otonomi yang lebih besar, penguasaan lingkungan, pertumbuhan pribadi, hubungan positif, penerimaan diri, makna dan tujuan, hubungan, dan prestasi.

3. Industriousness

Orang yang rajin berprestasi, disiplin diri, efisien, terarah, dan kompeten. Industriousness sangat berkorelasi dengan “grit” gairah dan ketekunan untuk tujuan jangka panjang. Kegigihan berkorelasi dengan kepuasan hidup, emosi positif, emosi kurang negatif, dan otonomi yang lebih, penguasaan lingkungan, pertumbuhan pribadi, hubungan positif, penerimaan diri, makna dan tujuan, keterlibatan, dan prestasi.

4. Belas kasihan

Nah, bagi kamu yang mempunyai rasa penyayang mungkinkah kalian akan menolongnya sesama manusia? Jika memang iya mungkin lah ya kan. Karena selagi hal itu mudah dilakukan kenapa enggak sih. Namun setelah apa yang sudah kalian lakukan mudah-mudah kalian akan bisa merasakan yang namanya kebahagiaan. Namun kebahagiaan yang akan kalian rasakan itu muncul ketika kalian akan  ada rasa yang namanya belasan kasihan.

Sehingga rasa belasan kasihan itu berkorelasi dengan emosi yang lebih positif, dan penguasaan lingkungan yang lebih banyak, pertumbuhan pribadi, hubungan positif, penerimaan diri, makna dan tujuan, keterlibatan, dan prestasi.

5. Keingintahuan Intelektual

Bagi orang yang memiliki nilai keingintahuan intelektual yang tinggi terbuka terhadap gagasan baru, menikmati pemikiran secara mendalam dan kompleks, dan cenderung banyak merefleksikan pengalaman mereka. Keingintahuan intelektual memprediksikan otonomi, penguasaan lingkungan, pertumbuhan pribadi, penerimaan diri, tujuan, dan prestasi. Menariknya, keingintahuan intelektual bukanlah prediktif terhadap variabel ’emosional’, seperti kepuasan hidup, emosi positif dan negatif, hubungan positif, dan keterlibatan dengan kehidupan.

Dua Prediktor Kesejahteraan yang Lebih Terbatas

3

Sementara 5 sifat di atas adalah pemenang yang jelas ketika sampai pada perkiraan jumlah kesejahteraan besar, kedua sifat ini masih merupakan prediktif terhadap aspek kesejahteraan tertentu.

1. Ketegasan

Orang yang memiliki nilai tinggi dalam ketegasan secara sosial dominan, termotivasi untuk mencapai status sosial dan posisi kepemimpinan, dan cenderung provokatif. Kami menemukan bahwa ketegasan berhubungan positif dengan otonomi dalam kehidupan (mandiri dan mampu menahan tekanan sosial) namun juga terkait dengan emosi negatif yang lebih besar. Ini masuk akal mengingat bahwa menjadi otonom seringkali membutuhkan ketidaksesuaian dan berdiri untuk apa yang Anda yakini, yang dapat membuat kita merasa kurang bahagia saat ini.

2. Keterbukaan Kreatif

Orang-orang yang mendapat nilai tinggi dalam keterbukaan kreatif membutuhkan outlet kreatif, dan menghargai keindahan, melamun, imajinasi, fantasi, dan perasaan. Kami menemukan bahwa keterbukaan kreatif dan keingintahuan intelektual memiliki asosiasi independen dengan pertumbuhan dan keterlibatan pribadi.

Oleh karena itu, sementara keingintahuan intelektual tampaknya lebih umum memprediksi kesejahteraan, keterbukaan kreatif masih merupakan jalan menuju dua elemen kunci kesejahteraan: pertumbuhan pribadi dan pertunangan. Hal ini sesuai dengan penelitian sebelumnya mengenai hubungan antara menjalani kehidupan kreatif dan bentuk-bentuk kesejahteraan tertentu.

3 Sifat Tidak Memprediksi Kesejahteraan

Ketiga sifat ini tidak hanya memprediksi kesejahteraan, tidak peduli ukuran kesejahteraan apa yang kita lihat. Temuan ini mungkin mengejutkan beberapa orang (terutama yang diangkat dengan nilai tertentu).

1. Kesusilaan

Orang yang berprestasi tinggi cenderung bersikap adil dan perhatian, menghargai kebutuhan dan keinginan orang lain, dan bekerja dengan mudah. Kesopanan tidak berkorelasi dengan bentuk kesejahteraan apa pun! Betul. Bersikap sopan sepanjang waktu sepertinya tidak terkait dengan kesejahteraan. Ingat, ketegasan berbeda dari sopan santun.

2. Ketertiban

Orang yang memiliki nilai tinggi dalam keteraturan memiliki preferensi untuk kerapihan dan rutinitas, dan cenderung perfeksionis. Seperti kesopanan, keteraturan tidak berkorelasi dengan ukuran kesejahteraan kita. Nah, kecuali satu variabel: Ketertiban memprediksikan tingkat pertumbuhan pribadi yang lebih rendah! Jadi menjadi sangat terobsesi dengan keteraturan dalam hidup Anda, benar-benar tidak melakukan kebaikan apa pun bila menyangkut kesejahteraan.

3. Volatilitas

Orang yang memiliki nilai tinggi dalam volatilitas rentan terhadap ketidakstabilan suasana hati dan mudah tersinggung, dan mengalami kesulitan dalam pengendalian impuls. Menariknya, begitu kita mempertimbangkan penarikan uang (lihat di atas), volatilitas tidak memprediksi ukuran kesejahteraan apa pun. Karena itu, jika Anda cenderung menjadi orang yang benar-benar moody dan impulsif, selama hal itu tidak membuat Anda cemas dan takut, maka Anda tidak menurunkan probabilitas Anda untuk memiliki kesejahteraan yang lebih tinggi!

Bisakah Anda Lebih Bahagia Dengan Mengubah Kepribadian Anda?

4

Temuan ini menunjukkan bahwa ada beberapa sifat yang dapat Anda manfaatkan lebih banyak jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan dalam hidup Anda. Ada beberapa jalur pribadi untuk kesejahteraan.

Tapi bagaimana jika profil kepribadian Anda nampaknya sangat merugikan kesejahteraan? Bersantai! Kepribadian bisa diubah. Sejumlah besar penelitian ilmiah menumpuk sekarang menunjukkan bahwa ada intervensi untuk mengubah kepribadian, dan perasaan pada kepribadian memiliki efek langsung pada perubahan dalam kebahagiaan. Terlebih lagi, makeover dalam kebahagiaan juga bisa mempengaruhi kepribadian kita!

Jika ada, saya pikir temuan ini optimis (mungkin karena tingkat antusiasme saya yang tinggi). Untuk satu, ini menyoroti bahwa ada beberapa rute untuk kesejahteraan. Tapi kurang dikenal, ini juga menyoroti bahwa ada beberapa profil kepribadian yang bisa mengantarmu ke sana. Cerita standarnya adalah bahwa kesejahteraan adalah semua tentang ekstraversi dan stabilitas emosional.

Namun temuan ini menunjukkan pentingnya memasukkan ciri kepribadian yang lebih luas, dan membiarkan kemungkinan terbuka untuk perubahan individual dalam intervensi kepribadian dan budaya yang dapat membantu semua orang meningkatkan kebahagiaan mereka dengan mempengaruhi pola pikir, perasaan, dan perilaku mereka.

Kesimpulan: Jika Anda tertarik pada kekuatan karakter yang paling prediktif terhadap kesejahteraan, lihat posting terdahulu saya, di mana saya melakukan analisis yang menunjukkan bahwa dua kekuatan karakter yang paling prediktif terhadap kesejahteraan adalah rasa syukur dan belajar dari cinta.

Oleh karena itu, marilah kita mulai belajar untuk saling memahami kepribadian kepribadian yang berbeda, sehingga kita akan senang bisa mengenali pola kepribadian seseorang dan dapat membantu kita dalam hubungan dengan orang lain serta dalam mengantisipasi reaksi orang lain, serta belajar bagaimana caranya menerima bahkan menikmati ciri khas yang membuat kita masing-masing begitu berbeda. Dengan demikian diri kita akan mudah untuk memaafkan dan menerima orang lain apa adanya.

Jenis Kepribadian Yang Paling Bahagia

lifestyle |