Penjelasan Tentang Hormon

Sekedar pernah mendengar namun sama sekali tidak memahami apa itu hormon, nah artikel kali ini akan membahas lengkap mengenai hormon.

Apa Itu Hormon?

Hormon adalah sejenis molekul yang berasal dari kelenjar endokrin. Mereka sangat mempengaruhi proses pertumbuhan dan perkembangan, metabolisme dan fungsi seksual. Fungsi hormon itu sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan emosional orang. Tingkat hormonal yang benar juga mempengaruhi mood. Namun disamping itu Hormon merupakan sejenis pembawa pesan yang berkomunikasi dengan anggota tubuh lainnya melalui aliran darah, memulai mekanisme yang diperlukan (seperti metabolisme) dan mengatur fungsi lain (seperti fungsi seksual).

1

Beberapa hormon yang mungkin pernah Anda dengar dan sama mungkin terdengar seperti omong kosong. Fungsi beberapa relatif mudah dipahami, sementara yang lain membutuhkan jurusan sains. Kami telah mengumpulkan daftar beberapa hormon yang lebih dikenal yang bertanggung jawab untuk beberapa fungsi tubuh yang paling utama. Sudah saatnya kita mengetahui hormon yang kita lakukan untuk menyalahkan, dan tahu yang mana yang harus disalahkan untuk apa, jadi lain kali pembicaraan remaja mood Anda kembali, Anda akan tahu bahwa serotonin adalah penyebabnya.

Jenis hormon, fungsi dan makanan yang membantu mengaturnya

2

1. Oksitosin

Dalam berbagai jenis hormon, Anda mungkin terbiasa dengan hormon oksitosin, karena juga dikenal sebagai “Hormon Kelahiran.” Di antara fungsinya, ini membantu untuk mengatur perilaku- perilaku adaptif, seperti perilaku sosial, dan pola fungsi seksual.

Selain itu,  ini juga bertanggung jawab atas gerakan kontraksi dan relaksasi serat otot polos (seperti yang ditemukan di rahim), jadi ini sangat penting untuk proses persalinan dan dalam produksi ASI. Karena ini juga merupakan neurotransmitter, fungsinya semakin jauh, dan hormon ini terlibat dalam perilaku, pembelajaran, ingatan ibu, dan hubungan ayah-ayah.

  • Dimana Oxytocin berada?

Oksitosin berasal dari bagian otak yang disebut hipotalamus, dan dari situ ia menuju ke pituitari, bertanggung jawab atas sekresi.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit oksitosin

Bila oksitosin salah diproduksi atau diatur, hal ini terkait dengan berbagai gangguan seperti depresi, skizofrenia, dan gangguan kecemasan yang berbeda, karena merupakan elemen kunci dalam regulasi stres. Autisme dikaitkan dengan rendahnya tingkat produksi oksitosin.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Oksitosin

Meskipun oksitosin tidak hadir secara fisik dalam makanan apapun, beberapa penelitian mengkonfirmasi bahwa beberapa makanan tertentu mempromosikan produksinya. Makanan seperti coklat, dan berbagai bumbu seperti adas, peterseli, spearmint atau rosemary.

2. Testosteron

Testosteron dalam jenis hormon, hormon seks bertanggung jawab atas perkembangan karakteristik fisik pria yang khas. Karakteristik ini adalah rambut, tinggi badan, perkembangan organ seksual dan produksi sperma. Meski wanita juga memproduksi testosteron, mereka melakukannya dalam jumlah sangat kecil.

Fungsi utama Testosteron adalah mengatur hasrat seksual dan produksi sperma, sehingga penting untuk proses reproduksi. Pada janin, testosteron sangat penting untuk pembentukan genitalia primer dan sekunder.

  • Dimana Testosteron berada?

Testosteron disekresi oleh kelenjar adrenal, di testis manusia dan di ovarium pada wanita tersebut. Sementara itu, kelenjar pituitari bertanggung jawab atas peraturannya.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit testosteron

Bila ada kadar testosteron rendah di tubuh berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, osteoporosis, depresi dan disfungsi ereksi bisa muncul.

Jika ada kadar testosteron tinggi pada wanita, hal itu bisa menimbulkan berbagai masalah, seperti gangguan androgyne, bulu tubuh berlebih, jerawat, agresi dan hilangnya siklus menstruasi.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Testosteron

Untuk secara alami meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh dianjurkan untuk mengkonsumsi tuna, telur, susu, makanan laut dan tiram, daging merah, dan pengganti karbohidrat untuk buah dan sayuran. Selain itu, mengkonsumsi kacang hijau juga bermanfaat karena kandungan sengnya yang tinggi, yang berhubungan langsung dengan testosteron.

3. Adrenalin

Adrenalin memiliki fungsi ganda di tubuh kita, di satu sisi, adalah neurotransmiter dan di sisi lain jenis hormonnya, juga dikenal sebagai “Aktivasi Hormon”.

Di antara fungsi utamanya adalah survival. Adrenalin adalah salah satu yang memungkinkan kita waspada terhadap bahaya dan memicu perilaku yang diperlukan jika terjadi respons fight atau flight. Efek yang dihasilkannya dalam tubuh bervariasi, mulai dari tekanan darah meningkat, pupil yang melebar dan denyut jantung meningkat, dll.

  • Dimana Adrenalin berada?

Adrenalin diproduksi di kelenjar adrenal dan dimetabolisme di hati.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit Adrenalin

Kelebihan adrenalin dalam tubuh kita sangat berbahaya, karena ini jga bisa menyebabkan gangguan stres dan kecemasan kronis, kecemasan umum atau serangan panik. Selain itu, hal itu berkorelasi dengan berbagai kondisi kardiovaskular, obesitas, insomnia dan defisit pada sistem kekebalan tubuh.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Adrenalin

Kafein, gula, dan alkohol adalah stimulan untuk produksi adrenalin. Makanan berlemak, seperti sosis, dan kue kering juga meningkatkan kadar adrenalin.

4. Estrogen

Saat berbicara tentang hormon seks salah satu jenis hormon dalam tubuh wanita adalah estrogen. Mereka memiliki fungsi yang sama seperti testosteron dalam kasus pria: mereka bertanggung jawab untuk pengembangan organ seksual wanita sekunder, seperti perkembangan payudara, atau siklus menstruasi. Tingkat estrogen secara bertahap menurun dalam siklus hidup perempuan yang akhirnya menyebabkan menopause.

Jenis hormon ini memiliki banyak fungsi, yang utama, dalam kasus ini, adalah perlindungan kardiovaskular. Ini juga mengatur hasrat seksual, dan merangsang produksi kolagen dan pigmentasi kulit. Di antara fungsi lainnya, ini membantu mendistribusikan lemak dalam tubuh, metabolisme tulang dan otot.

  • Dimana letak estrogen?

Hormon ini diproduksi di ovarium, di plasenta juga pada kasus wanita hamil dan di kelenjar adrenal.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit Estrogen

Jika perubahan hormonal terjadi pada hormon jenis ini, mudah tersinggung, sering terjadi perubahan suasana hati dan depresi. Kekurangan dalam produksi estrogen dapat menyebabkan penyakit seperti kanker payudara, kanker rahim atau ovarium. Defisiensi estrogen juga berkorelasi dengan kehilangan ingatan dan osteoporosis. Kelebihan estrogen atau Hyperesthesia, yang juga sangat berbahaya bagi kesehatan kita, dapat menyebabkan tumor dan amenore (kehilangan siklus haid).

  • Makanan yang Membantu Mengatur Estrogen

Ada banyak makanan yang secara alami mengandung estrogen, seperti banyak buah (ceri, apel atau plum) dan sayuran (tomat, seledri, bawang merah, kembang kol, dan wortel, antara lain). Minyak zaitun sangat dianjurkan, dan biji sebagai bumbu juga.

5. Vasopresin

Jenis hormon lainnya adalah yang bertanggung jawab atas air dalam tubuh. Yang utama adalah Vasopressin yang juga disebut “hormon diuretik”, dan juga berfungsi sebagai neurotransmiter.

Fungsi utama hormon ini adalah penghilangan air dari tubuh oleh ginjal. Ini mengkonsentrasikan urin dan menurunkan volumenya. Ini juga mempertahankan air dan mengurangi tekanan osmotik di tubuh oleh cairan tubuh. Ini memenuhi fungsi volume: Ini juga mengatur volume darah yang beredar melalui tubuh. Ini memenuhi fungsi volume: Ini juga mengatur volume darah yang beredar melalui tubuh. Hal ini terkait dengan fungsi memori, khususnya gambar, dan memori jangka pendek dan memori jangka panjang.

  • Dimana letak Vasopressin?

Sekresi vasopresin berasal dari hipotalamus dan dilepaskan oleh hipofisis.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisiensi vasopressin

Alkohol mencegah mekanisme tindakan vasopressin, mencegah reabsorpsi air. Karena itulah saat kita minum kita harus sering ke toilet. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana alkohol mempengaruhi otak.

Defisit konstan vasopressin dalam tubuh dapat menyebabkan diabetes insipidus dan penurunan kadar natrium darah. Ada sindrom yang dihasilkan oleh kekurangan ini yang dikenal dengan SIADH: Syndrome hormon antidiuretik yang tidak tepat.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Vasopressin

Dianjurkan untuk mengambil akar licorice untuk mengendalikan kadar vasopressin dalam tubuh.

6. Melatonin

Melatonin adalah salah satu jenis hormon yang juga dikenal sebagai “hormon tidur.” Di antara fungsi utamanya, kita dapat menyoroti pengaturan tidur, regulasi jam biologis kita, dan penguatan sistem kekebalan tubuh.

Menariknya, melatonin terjadi dalam kegelapan. Saat cahaya alami mulai mereda, otak kita memulai produksi melatonin dan puncak pelepasannya terjadi kira-kira setiap 24 jam.

  • Dimana Melatonin berada?

Melatonin disekresikan oleh kelenjar pineal.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit Melatonin

Tingkat melatonin yang rendah dalam tubuh berkorelasi dengan berbagai gangguan tidur, penuaan, berbagai gangguan inflamasi dan penyakit autoimun.

  • Makanan Yang Membantu Mengatur Melatonin

Meski ada banyak bahan kimia untuk meningkatkan melatonin, ini juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung bahan secara alami. Diantaranya, kita bisa menonjolkan tomat, jeruk, nanas, pisang, ceri, dan sereal seperti nasi, jelai, gandum, dan jagung.

7. Insulin

Insulin adalah jenis hormon yang mendasar bagi fungsi tubuh kita yang benar karena ini adalah hormon anabolik. Fungsi utamanya adalah pengendalian glukosa darah. Hormon ini berperan penting dalam metabolisme. Insulin “membuka” sel sehingga bisa menyerap gula dalam aliran darah.

  • Dimana Insulin berada?

Insulin terletak di pankreas, diproduksi oleh sel beta.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisiensi insulin

Di antara patologi yang terkait dengan jenis hormon ini, kita dapat menyoroti diabetes tipe 1 dan tipe 2, ovarium polikistik pada wanita, hipertensi dan obesitas.

Insulinoma adalah sejenis tumor yang terjadi pada sel beta pankreas saat mereka memproduksi Insulin yang berlebihan. Itu tidak selalu menghasilkan tumor, tapi Anda harus memperhitungkan risikonya. Sebuah studi IPPC baru-baru ini menyatakan bahwa kekurangan Insulin dalam tubuh dapat menimbulkan konsekuensi pada proses perolehan memori.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Insulin

Makanan memang memainkan peran penting dalam membantu mengatur jenis hormon ini. Dianjurkan untuk mengambil kunyit, jahe, kayu manis, buah beri dan biji hitam. Supaya makanan yang kita konsumsi dapat meningkatkan karena ini sangat bermanfaat. Sebaliknya, produk yang memiliki kadar gula tinggi, seperti roti industri, sangat tidak dianjurkan. Dianjurkan untuk tidak menyiksa susu atau alkohol.

8. Prolaktin

Fungsi utamanya adalah produksi dan sekresi susu dari kelenjar susu.

  • Dimana Prolaktin berada?

Prolaktin disekresikan dalam adenohypophysis, dan terletak di dasar otak, dalam struktur yang dikenal sebagai “sadel Turki”.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisiensi prolaktin

Hipersekresi Prolaktin dapat menyebabkan periode menstruasi menghilang. Insufisiensi Prolaktin dikaitkan dengan Sindrom Sheehan, di mana kelenjar pituitary wanita sebelumnya dapat hancur setelah melahirkan. Dalam kasus pria, produksi prolaktin yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan hormonal, penampilan fitur seksual wanita sekunder seperti payudara, dan bahkan dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Prolaktin

Makanan yang disarankan untuk membantu mengatur prolaktin mencakup semua yang mengandung antioksidan, selain sayuran berdaun hijau dan buah beri. Makanan yang mengandung seng adalah sekutu yang sangat baik seperti makanan laut, daging merah, kecap dan biji bunga matahari dapat membantunya.

9. Thyroxine

Thyroxine adalah sejenis hormon yang dikenal dengan singkatan T4. Fungsi utamanya adalah regulasi metabolisme, tapi juga mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, nampaknya memainkan peran penting dalam mood dan kesehatan mental. Merasa sedih, belajar mengatasinya.

  • Dimana tiroksin berada?

Hormon ini disekresikan oleh kelenjar tiroid dan berkembang di kelenjar pituitari.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit tiroksin

Disfungsi yang paling representatif terkait dengan regulasi tiroksin yang buruk adalah:

Hipotiroidisme: Bila tubuh tidak menghasilkan cukup tiroksin, kelainan ini ditandai dengan peningkatan berat badan, kram, wajah bengkak, kulit kering, dan kesedihan yang disengaja antara lain.

Hipertiroidisme: Terjadi bila terjadi hiperaktif kelenjar tiroid. Gejalanya biasanya penurunan berat badan, kegelisahan, takikardia, tremor, kelelahan dan insomnia antara lain. Selain itu, gangguan bipolar dan depresi berhubungan dengan rendahnya tingkat tiroksin di dalam tubuh.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Thyroxine

Jika Anda menderita hipotiroid maka disarankan makanan kaya yodium dan serat. Daging ramping adalah sekutu yang baik. Anda harus menghindari alkohol dan produk yang berlemak. Jika kasus Anda hipertiroidisme maka Anda dapat mencoba memasukkan ke dalam diet Anda gula, madu, kacang-kacangan, semua produk susu dan telur.

10. Hormon Pertumbuhan

Hormon Pertumbuhan adalah sejenis hormon penting untuk fungsi endokrin yang tepat. Namun disamping itu, ini juga membutuhkan perawatan massa otot, mempertahankan lemak tubuh pada tingkat optimal, dan melindunginya dari kolesterol dan meningkatkan sirkulasi.

  • Dimana Hormon Pertumbuhan berada?

Hormon Pertumbuhan disekresikan oleh kelenjar pituitari yang terletak di dasar otak.

  • Disfungsi yang terkait dengan defisit pada Growth Hormone

Bila terjadi defisit produksi maka Anda jugabisa menyebabkan kelelahan, kelemahan otot, intoleransi glukosa, heterogenitas dalam distribusi lemak tubuh, dan bisa meningkatkan kadar kolesterol. Bagi anak-anak, jika ada yang kekurangan berat badan bisa menghasilkan dwarfisme.

Pada orang dewasa, defisit dalam produksi hormon pertumbuhan dapat berkorelasi dengan gangguan mood, isolasi sosial, gejala kecemasan, rendahnya energi dan kehilangan kontrol diri.

  • Makanan yang Membantu Mengatur Hormon Pertumbuhan

Untuk meningkatkan kadar hormon pertumbuhan tubuh secara alami, dianjurkan untuk memasukkan makanan ke dalam kelompok diet tanpa lemak, rumput laut, susu, telur, kacang-kacangan, nanas dan semangka.

Maka dari itu Anda juga harus berhati-hati dengan produk yang menjanjikan untuk menjual hormon pertumbuhan ke tubuh Anda. Penyalahgunaan zat ini, yang jarang direkomendasikan oleh spesialis, dapat memiliki konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang yang serius untuk kesehatan Anda. Penting untuk berhati-hati dengan produk ini dan konsultasikan hal ini dengan dokter Anda.

Setiap jenis hormon hanya mempengaruhi organ dan jaringan tertentu. Beberapa hormon mempengaruhi hanya satu atau dua organ, sementara yang lain memiliki pengaruh ke seluruh tubuh. Sebagai contoh, hormon perangsang tiroid, yang diproduksi di kelenjar pituitari, hanya mempengaruhi kelenjar tiroid. Sebaliknya, hormon tiroid, yang diproduksi di kelenjar tiroid, mempengaruhi sel-sel di seluruh tubuh dan terlibat dalam fungsi penting seperti mengatur pertumbuhan sel, mengendalikan denyut jantung, dan mempengaruhi kecepatan kalori terbakar. Insulin, yang disekresikan oleh sel pankreas, mempengaruhi pengolahan (metabolisme) glukosa, protein, dan lemak di seluruh tubuh. Kebanyakan hormon berasal dari protein. Yang lainnya adalah steroid, yaitu zat lemak yang berasal dari kolesterol.

Peranan Hormon

  1.  Peranan Psikologis, yaitu mengatur mood dan suasana hati.
  2. Peranan Fisik, yaitu dapat menyebabkan munculnya bentuk fisik yang menjadikan perbedaan antara pria dan wanita.
  3. Peranan sistem reproduksi, yaitu guna mengontrol kinerja organ-organ reproduksi.

Hormon diproduksi oleh sel-sel yang terdapat pada kelenjar hormon yang tersebar dibagian-bagian tubuh. Kelenjar tersebut dinamakan kelenjar endokrin, yaitu kelenjar yang memiliki kemampuan untuk memproduksi hormon. Produksi hormon yang dilakukan dalam kelenjar endokrin di atur oleh hipotalamus. Hipotalamus tersebut terdapat dalam otak.

Terdapat yang namanya kelenjar pituitari atau dapat disebut dengan kelenjar hipofisis, yaitu suatu kelenjar endokrin yang banyak memproduksi hormon. Setiap hormon tersebut memiliki berbagai fungsi yang berbeda-beda, akan tetapi terdapat juga hormon yang mempunyai fungsi yang saling mendukung, contohnya : menghambat atau merangsang produksi hormon lainnya. Hormon mempunyai banyak fungsi dan juga peranannya masing-masing.

Penjelasan Tentang Hormon

Pengetahuan |